一代新兵之八极少年第1集：胡凯权接任警卫大队八极拳总教官，奉命前往金门挑选警卫大队的新血，来到金门的他，首先找上了警卫大队传奇-吴金生的儿子吴冠志，并邀请他一同去寻找具有潜力的金门小孩。而同时，警卫大队的士官长-丁连山也来到金门，寻找自己的接班人。凯权陆续的发掘了几位具有潜力的小孩，像是青少年组的武术冠军-孔祥东。在拳击馆打工速度飞快的白耀祖，以及军人世家的小...

一代新兵之八极少年第6集：

因为飞龙和在天两兄弟因与白耀祖卖药起冲突，吴冠志和王子尚等新兵与众老兵比赛五百米障碍赛，输者认胜者做老大。此事被分队长去所知，分队长明令禁止斗殴，于是双方没有再提。

黑道混混大饼让他的小弟去天豪的火锅店去找事。三个小弟在火锅店挑事，天豪的徒弟想教训众混混，被天豪所拦住。天豪向众混混道歉，并且答应了混混们收保护费的无理要求，然后请走了混混。随后天豪将弟子集中到厨房，告诉弟子不要在店里生事，让弟子前去教训几个混混。天豪的弟子追上混混，轻松将混混们打了一顿，然后回去了。

一个人相当夜市市长请黑道老大大饼帮忙，大饼向此人索要好处，然后此人离去。大饼派去火锅店找事的小弟回来了，大饼看到自己的小弟被打的鼻青脸肿，于是纠结众小弟前去找场子。大饼带着众混混来到火锅店将客人们全部赶走准备砸店。天豪的众弟子前来阻拦，双方正要打起来，天豪前来直接一拳将一个在前面的混混打倒。正当大家都以为有一场大战时，大饼看到天豪突然全身发抖，软在地上。原来天豪在离队以前在集训队是分队长，而大饼正好是天豪所属小队的一名队员，只是后来被退训了。

大饼和他手下的混混们被天豪请吃火锅。天豪与大饼聊起往事非常开心，大饼命令手下将火锅全部吃完，已经很饱的手下非常痛苦的吃着火锅。而大饼一直在提天豪当年救自己一命的事。原来17年前大饼还在队里训练时有一次偷跑出去，而身为分队长的天豪在后面追。结果两人遇见大饼的仇家，对方扬言要杀掉大饼，天豪出手击倒对方救了大饼一命。饭毕，大饼离去并且告诉手下不可找火锅店的麻烦，并且要常照顾生意。

总教官胡凯权在给大家开会提到吴冠志他们比赛之事，强调要进行良性竞争于是同意了他们的比赛，并且以分队长当裁判。胡凯权又告诫大家因为训练，一个月不能请假。王子尚因为和子芯的约会向胡凯权提出打电话到家里的要求，但被胡凯权拒绝。

训练场上，分队长定规则要求四人一队障碍赛，吴冠志，白耀祖，王子尚，孔祥东四人一队，飞龙在天两兄弟和其他二人为一队。哪队前三人到终点即获得胜利。王子尚又提出胜者得到荣誉假的要求，却被分队长拒绝。比赛开始，王子尚因为没有假期而心不在焉，在吴冠志的提醒下才开始跑。白耀祖卸掉铅块和飞龙在天两兄弟跑在前面，其他人落在后面。王子尚在比赛时又心不在焉结果掉到大坑里。飞龙在天和白耀祖先冲到终点，随后孔祥东和吴冠志冲线。吴冠志等人赢得比赛。分队长和助教将还在坑里的王子尚拉了上来。

赛后，吴冠志几人在一起聊天，几人玩游戏，拉拉心里想到辅导长。结果辅导长来了，却叫走了王子尚，留下拉拉郁闷。辅导长看出王子尚状态不好问起原因，王子尚讲出自己因为无法见到恋人子芯而苦恼，在辅导长的劝诫下，王子尚答应好好训练 。

夜里，王子尚翻来覆去睡不着，吴冠志却不懂其想法。第二天早上，天豪听见弟子们在外边练功的声音，在肘上加了护垫然后出去告诉弟子让他们练大枪的原因又示范了一下顶心肘鼓励弟子只要练好枪就可以和自己一样厉害。同时丁连山也在训练吴冠志四人扎马步练枪，并告诉他们为了练好八极拳而练枪。

训练场中，总教官胡凯权示范了防弹公文包的用法让大家开始练习护送总统时遇到持枪歹徒的情况。大家掩护扮演元首的分队长。白耀祖因为害怕枪声而乱窜，导致大家被罚蹲马步，只有孔祥东因为一个公主抱而幸免。飞龙因为肚子疼而不停放屁。恰巧喷到扮演元首的分队长，也被罚扎马步。

晚上就寝时，白耀祖他们在嘲笑飞龙的臭屁。飞龙一伙人故意走来走去来找茬。大家围住飞龙他们，吴冠志和王子尚也参与进来，火药味十足……