一代新兵之八极少年第1集：胡凯权接任警卫大队八极拳总教官，奉命前往金门挑选警卫大队的新血，来到金门的他，首先找上了警卫大队传奇-吴金生的儿子吴冠志，并邀请他一同去寻找具有潜力的金门小孩。而同时，警卫大队的士官长-丁连山也来到金门，寻找自己的接班人。凯权陆续的发掘了几位具有潜力的小孩，像是青少年组的武术冠军-孔祥东。在拳击馆打工速度飞快的白耀祖，以及军人世家的小...

一代新兵之八极少年第7集：

飞龙在天两兄弟等老兵与众新兵因为洗澡先后顺序发生冲突。众人聚在一起，火药味十足，最后因为比赛输了的原因老兵们不得不让新兵们先洗。

早操上，总教官胡凯权带新兵们跑步，大家声音合一吼着口号。跑完步王子尚因为自己和子芯的约会来到分队长办公室请求打电话，分队长拒绝了王子尚打公共电话的要求，但将自己的手机借给了王子尚。王子尚谢过分队长给子芯拨号，却一直打不通。王子尚失望离去，分队长立刻给女友打电话解释自己不能回去看女友的事，正当分队长百般温柔的哄着女友时，王子尚又回来碰运气想在给子芯打电话，分队长的语气一下子强硬起来，并告诉王子尚对女友就应该这样。

子芯无法接通王子尚，于是给王子尚家里写了一封信告诉了自己的情况，希望王子尚能打电话回家从而得知自己的消息。

子芯在夜市摆摊卖首饰。夜市市长带着众混混前来收规费，子芯不知规费，于是混混们准备砸掉子芯的货摊，子芯努力阻拦他们却挡不住。就在这时，黑道老大大饼的儿子大伟带着两个保镖挡在了闹事的流氓面前，并且告诉流氓们以后子芯的规费由自己交。夜市市长害怕大饼，于是匆忙离开。

训练营中，总教官和众干部开始给众学员演习护送总统上车的要领。拉拉一队人护送扮演元首的辅导长。拉拉见到女神辅导长一下子不顾一切，在辅导长上车以后竟然自己也挤进车里。演习搞砸了，总教官胡凯权非常不高兴，于是拉拉一队人被罚蛙跳归队。

第二队开始，其中有以前抽烟被分队长罚‘吞云吐雾’的几个人。分队长扮演元首，几人商量报复计划。在护送元首上车时，几人大喊出状况了，故意将扮演元首的分队长的头碰到车门上。分队长被碰的呲牙咧嘴，罚他们围着训练场蛙跳一圈。

大饼在家里喝茶。儿子回来后大饼嘘寒问暖，儿子大伟表现的很厌烦的样子。然后大伟提起夜市市长的事，希望父亲不要让他继续当。大饼答应了，随后大饼又问起儿子今天在夜市救子芯的事，询问儿子是不是喜欢子芯，大伟不说话，大饼于是提起大伟上学的事，叮嘱大伟尽快找个学校上学，大伟答应后离去。

大饼叫来跟踪大伟的两个保镖，让他们两个带自己去见今天夜市里大伟遇见的那个女孩。两个保镖带着大饼远远看着子芯在做生意，非常高兴子芯很有教养的样子，然后让手下去查子芯的信息。

吴冠志等人训练到保护元首第二课，应付歹徒扔手榴弹的情况。胡凯权让大家一个个试，众人都选择将手榴弹扔掉，拉拉因为太过搞笑而被罚。分队长们示范了面对手榴弹的情况，用身体将手榴弹挡住，一个不够挡两个，最后众人叠罗汉压在手榴弹上。队员们目瞪口呆，然后大家被要求示范演练。拉拉一队人因为许乔致退后，分队长让他压在最下面，然后大家纷纷压在他身上，当拉拉压上时，许乔志发出撕心裂肺的惨叫。

回到宿舍，王子尚因为约会的时间快到了心里非常着急。许乔志在搽被压伤的腰，他气愤不过向拉拉走去，众人拉拉扯扯乱成一团。分队长这时走了进来责问挤在一团的学员们，命令大家在三分钟内在训练场集合，众人急忙换衣跑向训练场。王子尚这时却没换衣冲了出去，吴冠志觉得不对劲跟着跑了出去。王子尚冲到军营的围墙边准备爬出去。吴冠志赶到将王子尚拉了下来，王子尚说自己要去见子芯让吴冠志少管闲事，说完转身又要爬，吴冠志将王子尚拉了下来，动之以情，最后又威胁王子尚才成功将王子尚劝了回来。两人匆忙到训练场报道分队长很不高兴，罚大家做俯卧撑，而吴冠志二人去换衣服。二人换完衣服也被罚。

大家接着训练垂直降落。分队长先示范了一遍。接着由队员们开始训练。众人都顺利过关，拉拉却被吊在半空，分队长罚拉拉交互蹲错。没想到许乔志竟然恐高，死活不愿下去。最后在分队长的命令下才勉强开始，谁知他竟然降到二楼，于是他也被罚交互蹲坐。

胡凯权回想这段时间对新兵们的训练相信他们有潜力，一定要将他们的潜力激发出来。助教思琪决心全心全意帮助胡凯权。胡凯权在回想自己在毕业时学长吴金生对他的劝诫，他又沉浸其中。

吴冠志，白耀祖，拉拉，孔祥东四人被丁连山在食堂训练下盘功夫，四人举着米袋蹲马步。这时怡华推着自行车找吴冠志来修理，丁连山批准吴冠志的公差。而孔祥东已经看着自己的梦中情人呆住了，连白耀祖他们拿走自己手上的米袋都不知道。在白耀祖的怂恿下，孔祥东鼓起勇气前去找怡华搭讪。这时丁连山回来了，而吴冠志也将自行车修好了，四人又前去举着米袋蹲马步。怡华走后，孔祥东问吴冠志是否对怡华有感觉，吴冠志摇头并鼓励孔祥东向怡华表白。

助教思琪与琪姐散步。她们谈到胡凯权，琪姐说当年的凯权非常开朗阳光，只是在与吴金生的一次任务之后才变得冷酷少言。思琪点点头心想去找大队长询问当时情况。

晚上睡觉时，新兵们和老兵们还是互相看不惯，一阵吵闹后众人纷纷入睡。孔祥东却在半夜里趴在被子里用手电筒给心上人写情书。王子尚偷偷走出宿舍，思琪晚上散步碰到偷溜出来的王子尚。得知王子尚的想法后苦口婆心劝诫王子尚好好训练，等一个月后在想与子芯的事。

分队长告诉大家周六也要训练，大家非常不高兴。周六早上，分队长告诉大家换上便服，总教官胡凯权要带新兵去跑步。胡凯权带着众新兵喊着口号慢慢跑出了军营。

天豪火锅店中，天豪的四个弟子商量着想周六去夜市去逛。去请求天豪同意，话还没说出口，天豪就告诉弟子他们要去读书，天豪的弟子不愿意，却被天豪强迫必须去。