特战行动第1集：六月十八日，发生在延州人民医院的恶性恐怖事件，让武警战士宁檬的生涯变得不再普通。当天有人在医院持刀杀人，人们慌乱逃窜，宁檬安顿好母亲后却逆行而去。武警战士们迅速赶到人民医院，秦观与宁檬二人已经在和歹徒搏斗。恐怖分子逃窜纷纷，二人顾不上打招呼便四处追人，秦观却被拦在了女浴室外，也因此这名恐怖分子逃走了。一位怀身大肚的孕妇被恐怖分子挟持，...

第11集：宁檬帮助徐冬冬

秦观让文静把自己找赵队长拿来的药送给女兵，还叮嘱不能说是他送的，要保持灭霸的形象。女生宿舍里女兵们都在给伤口上药，疼得龇牙咧嘴，文静拿着药来关心大家，女兵们对秦观心里都有些怨言，文静只是给她们上药，还不忘替秦观解释他嘴硬心软。这里的训练虽然残酷，但是伙食非常不错，炊事班副班长还严肃的和他们说要多吃饱，不然挺不住。每一批来这里参加集训的人，就算是挺到最后一关也要打背包走人，男兵们连忙安慰女兵，蓝电的兵和他们不一样，而且男兵们都经历过这些。

郭小伟一直觉得童梦瑶实力差拖后腿，还和林奕说起这件事情，被童梦瑶听到后很生气，立刻跑上去和郭小伟理论。郭小伟和童梦瑶互相讽刺差点吵起来，童梦瑶咬牙切齿，被徐冬冬急匆匆带走了。刘羽希和秦志伟的关系越来越好，逐渐发展成了不一般的关系。吴杰和吴梅汇报这边一切顺利，他要等着违禁品到位就研制炸弹，并且借着灯具把炸弹运进会场。

三天后，秦观要检查训练成果，如果没有人通过便要加倍训练。徐冬冬第一个完成抗击打训练，杨姝、李思思等女兵也接二连三完成。轮到宁檬，接二连三的击打让宁檬内心深处的阴影出来作祟，一时间胃疼难忍。文静急忙带着宁檬回去休息，宁檬很想尽快达标，但是整个人都已经到极限了，宁檬真的很无助无力。文静明白，宁檬的问题不是身体，而是在心理上，她必须要战胜自己的心理问题才可以。宁檬淋着雨，还在担心淋雨的小花能不能挺过去。这个时候秦观出现了，宁檬自己的弱点需要她自己去克服，但是他不会把蓝电的战友交给一个连自己都没办法战胜的人。宁磊说过宁檬是做特战队员的料，秦观认为他这次可能错了。宁檬依然不愿意放弃，她要证明宁磊的话没有错。在这场无情的大雨中，宁檬在秦观的面前一次又一次敲打着自己，一次又一次告诉自己我可以。秦观在她身后，也紧张的握紧了拳头。最终，宁檬考核通过。但还远远没有到回家的时候，秦观给他们看了一份特战训练计划表，抗击打训练不过是第一步而已。

今天的训练项目是索降，窗户比平时训练的还要小。宁檬和徐冬冬不约而同想要第一个上，秦观选了徐冬冬第一个。但是徐冬冬因为没有控制好力度腿被窗户划破了，即便如此她还是为自己争取了一次机会，可惜的是这次依然没有成功。宁檬的训练完成的很好，顺利通过，徐冬冬有些失落，还遭到了杨姝的冷嘲热讽。宁檬察觉到徐冬冬的情绪，连忙出声安慰。训练结束，只有徐冬冬一个人没有通过，秦观罚了女兵们冒雨跑步。晚上，宁檬悄悄和大家说起今天男兵的糗事，徐冬冬却在这个时候推门而入，笑声戛然而止。杨姝一向和大家不合群，这个时候冲在前面嘲讽徐冬冬拖累了大家，要她再去训练。徐冬冬越来越生气，上一个项目可是她第一个过的，现在却开始骂她！徐冬冬一气之下跑到秦观办公室，说要退出蓝电。秦观认为徐冬冬要逃跑的原因就在队员之中，作为战友，她们根本没有明白这两个字的意义。秦观罚他们做蹲姿三小时，三小时后徐冬冬才能来找他办理手续。秦观走后，文静略显失望地教育了大家，蓝电是一个集体，团结就是力量，这六个字的意义他们根本不明白。秦观和文静都走后，男兵们很纳闷发生了什么，女兵们也纷纷和徐冬冬道歉，想要帮她求情。徐冬冬以为宁檬带头嘲笑自己，宁檬连忙解释，她是在说陈浩哲的丑事呢。徐冬冬这才知道自己冲动了，自然也不会离开蓝电。场上想起笑声，秦观这才放心离开。

徐冬冬自尊心强，不愿意落在别人后面，连饭都不吃一个劲儿加练。宁檬想帮徐冬冬，所以让她去挑战实战项目，对着一堵墙练根本没有用。在宁檬的帮助下徐冬冬成功了，接下来也顺利通过了考核。也是在考核时徐冬冬才发现，这次的窗框比上次的小，是宁檬和童梦瑶、李思思在上次帮她改的，帮她克服了心里困难找回信心。徐冬冬立刻感谢了三人，也和宁檬解开了之前的误会，真正明白了团结的力量。

思来想去，徐冬冬拿着一些水果去和秦观道歉，秦观斥责她违反条例条令，最后还是嘴硬心软，叫她拎回去分给大家吃。