| 上映时间： 2022年 | 类型： | 时长：共26集 |
| 国家/地区： | 导演： 伊峥 | 平台： |
| 编剧： 郝茹 辛晓阳 | 状态： | |
| 主演： 金晨 王安宇 | ||
炽道第1集：南湖市第三中学田径运动会上午赛程结束后，烈日如火，和南大体育部主任王启临来三中挑选运动苗子的南大助教教练罗娜是南大训练学的在读研究生，中午休息间隙，见到了三中学生段宇成第一面。当时他跳跃起来接住羽毛球，罗娜看到他脚踝形状精致，跟腱细长有力，穿着一双钉鞋，一看就是跳高的。后来在下午的比赛中，罗娜看到他参加了400米田径赛，于是就多看他了...
李格猜测段宇成和罗娜在一起了，他十分话痨，惹得段宇成肚子一股气。本来他根本和段宇成不对付，现在反而和段宇成称兄道弟起来了。李格说，大年三十那天，罗娜和吴泽唠嗑到后半夜。段宇成不信，也不愿意和李格结盟。正好看到罗娜和吴泽走在一块儿，笑着和别人打招呼，段宇成虽然感觉不太舒服，但毕竟理智还在，没有表现出来。吃饭时，罗娜又和吴泽坐在一起吃，段宇成只能和李格坐在一起。
李格在旁边说话，段宇成于是得知吴泽和罗娜一个住楼上，一个住楼下，他不禁醋意大发。等到吴泽离开，段宇成冲上去问为什么李格能和吴泽住同一个宿舍，罗娜简单解释了一下，段宇成勉强接受了这个理由。后来罗娜和杨金教练走在一块儿，段宇成迅捷地把一盒酸奶塞在罗娜，然后迅速跑掉。罗娜有些尴尬地和杨金解释说自己让他去帮拿酸奶。杨金教练不以为意，随即说起段宇成是一块练全能的好苗子。
王启临宣布完封闭式训练期间的纪律和规则，下午就给他们放假了，权当是熟悉训练基地。吴泽和罗娜刚坐下来，就听到一些队员说要去看比赛，跳高队和和短跑队杠上了，正在比赛跳水。两人立即跑过去，吴泽大喊阻止，结果李格和段宇成并没有听的他的话，直接从十米的跳台上跳下来。之后吴泽气得直接把刚从水里出来的李格一脚踢回水里，罗娜则把毛巾丢在段宇成脸上，显然她也非常生气。
回到宿舍，段宇成撒娇加道歉，总算把罗娜哄好。李格可就没这么舒服，吴泽见他就烦，当晚李格没能回宿舍睡觉，在馆内跳高垫上过了一晚。段宇成奉命看着他，也来到这里陪他，还带来了毯子。第二天，李格着凉，作为教练的吴泽尽职尽责地照顾他。段宇成也假装自己生病，罗娜让他去自己的宿舍等着，然后给他熬了药。两人聊起蔡立秋，继而上升到国内男女获金牌的比较，段宇成说不过她，吃瘪的样子让罗娜很开心。
罗娜给正在训练的队员们拿去毛巾，段宇成想去她宿舍吃饺子，其他人听到后也起哄说要吃饺子。当晚，罗娜就煮了多人份的饺子拿过来，刘杉跑去黄林的宿舍抢饺子吃，罗娜则把自己手中独一无二的海鲜馅饺子递给段宇成。一大早，罗娜被一阵吵闹声吵醒，过去一看，原来吴泽正在强制性给李格喂药，跟大闹天宫似的。吴泽被李格狠狠地踢了一脚，腰部受伤，罗娜把他带到自己宿舍擦药。临走前，吴泽把宿舍门锁得紧紧的。
此时的吴泽和罗娜独处，他已经知道罗娜和段宇成在一起了。他没什么意见，只要罗娜自己喜欢就行。罗娜留吴泽独处，李格开不了门，竟从阳台的水管爬到罗娜的宿舍，朝着失恋的吴泽说风凉话。吴泽感叹，李格真是自己的报应。今晚，罗娜难得和段宇成一起吃饭，她觉得李格和吴泽之间的关系就缺了一个契机，要是所有人都像段宇成一样听话就好了。
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